Blaues Licht beschleunigt die Entspannungsperiode nach akutem Stress

Blaues Licht beschleunigt die Entspannungsperiode nach akutem Stress.

Forscher an der Universität von Granada unterwarfen Teilnehmer kurzfristigen (akuten) sozialen Belastungen, ähnlich wie bei der Arbeit. Die Ergebnisse zeigten, dass blaues Licht nach akutem Stress die Entspannung im Vergleich zu normalem weißem Licht beschleunigt.   Nach einer anstrengenden Aufgabe wurden die Teilnehmer gebeten, sich in Räumen mit blauem oder weißem Standardlicht hinzulegen.

Für die Testgruppe war die Relaxationszeit ungefähr dreimal kürzer  als für die Kontrollgruppe.   Diese Studie konzentrierte sich auf die objektive Beurteilung von physiologischen Messungen der Wirkung von blauem Licht (Testgruppe) oder weißem Licht (Kontrollgruppe). Die Messungen wurden vor,  während und nach der Entspannungsperiode durchgeführt. Herzfrequenz und Gehirnaktivität wurden während der gesamten Sitzung überwacht.   „Wir schließen daraus“, so die Forschergruppe, „dass blaues Licht den Entspannungsprozess nach starker Stressbelastung  im Vergleich zu herkömmlicher weißer Beleuchtung beschleunigt."

Die Studie ist im Originaltext zu lesen: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0186399

Veröffentlicht Oktober 2017

Foto: stockfoto, 123rf